Menstruációs kehely használata

Mi az a menstruációs kehely?

Az intim kehely használatának előnyei 

• Környezetbarát: Csökkenti a hulladékot, mivel évekig használható.
• Költséghatékony: Hosszú távon pénzt takarít meg, mivel nem kell havonta eldobható termékeket vásárolni.
• Hosszabb viselési idő: Akár 12 órán keresztül is viselhető, a menstruáció erősségétől függően.
• Kényelem: Sokan tapasztalják, hogy kényelmesebb, mint a tamponok vagy betétek használata.
  
  

Hogyan kell felhelyezni egy menstruációs kelyhet

1. Válaszd ki a megfelelő időt:
   • A legjobb, ha akkor gyakorolsz, amikor a vérzésed enyhe (például az első napon), vagy akár menstruációmentes időszakban is, hogy megszokd a folyamatot.
2. Mosd meg a kezed:
   • Kezd azzal, hogy alaposan megmosod a kezed szappannal és vízzel, hogy fenntartsd a higiéniát.
3. Hajtsd be a kelyhet:
   • Többféle hajtogatási technika létezik, de íme két népszerű módszer:
     • C-hajtás: Szorítsd össze a kehely oldalát, majd hajtsd félbe, hogy „C” alakot képezzen.

           

• Punch-down hajtogatás:  Nyomd le a kehely peremét az ujjaddal, hogy kisebb alakot kapj.
  
  
  
  

• Vagy használhatod az Elsawear menstruációs applikátort, hogy még könnyebb legyen a felhelyezés.
  
   
  
  
  
• Helyezkedj el kényelmesen:
  • Keress egy kényelmes pozíciót. Ülj a WC-re, guggolj le, vagy tedd fel az egyik lábad egy székre, hogy ellazítsd az izmaidat.
• Helyezd fel a kelyhet:
  • Tartsd a behajtott kelyhet a hüvelykujjaddal és a mutatóujjaddal, és óvatosan helyezd be a hüvelyedbe egy kicsit a farokcsontod felé irányítva. Hasznos lehet, ha ellazítod a medence izmaidat és mélyeket lélegzel.
• Engedd el a kelyhet:
  • Miután a kehely bent van, engedd el. A kehely kinyílik, és vákumot képez a hüvelyfalon.
• Ellenőrizd a vákumot:
  • Bizonyosodj meg, hogy megfelelően van felhelyezve, óvatosan húzd meg a szárát. Ha ellenállást érzel, valószínűleg helyesen záródik. Az is segíthet, ha kissé megcsíped a kehely alját, hogy megbizonyosodj arról, hogy nem ragadt be.
• Állítsd be, ha szükséges:
  • Ha kényelmetlennek érzed, áthelyezheted a kelyhet, óvatosan elforgatva vagy kicsit feljebb tolva.
• Higiénia:
  • Miután felhelyezted, mosd meg újra a kezed. Ha újra felhejezed a kelyhet használat után, ügyelj arra, hogy megfelelően tisztítsd meg.
    
    

Tippek a zökkenőmentes használathoz

• Gyakorolj: Lehet, hogy néhány próbálkozásra lesz szükség, hogy kényelmesen érezd magad a behelyezés során. Ne csüggedj, ha elsőre nem sikerül tökéletesen.
• Használj sikosítót: Ha nehezen megy, érdemes egy kis vízbázisú kenőanyagot alkalmazni a kehely peremére, hogy megkönnyítsd a behelyezést.
• Maradj ellazult: A feszültség megnehezítheti a kehely behelyezését, ezért szánj rá időt, és lazíts.
• Kísérletezz a pozíciókkal: Mindenkinek más az anatómiai felépítése. Kísérletezz különböző pozíciókkal, amíg meg nem találod, mi működik a legjobban.
  
  

Hogyan kell eltávolítani a kelyhet

Amikor készen állsz a kehely eltávolítására (általában 8-12 óra elteltével), kövesd az alábbi lépéseket:
1. Mosd meg a kezed: Mint mindig, tiszta kézzel kezdj.
2. Keress egy kényelmes pozíciót: Ülj le, guggolj, vagy állj egyik lábad felemelve.
3. Csípd meg az alját: Óvatosan csípd meg a kehely alját, hogy megtörd a vákumot. Ne húzd meg a szárat, mert az kényelmetlen lehet.
4. Döntsd meg és távolítsd el: Kicsit döntsd meg a kelyhet, miközben kihúzod, hogy a menstruációs folyadék a WC-be folyjon.
5. Ürítsd ki és tisztítsd meg: Öntsd ki a tartalmát a WC-be, és öblítsd le a kelyhet vízzel, mielőtt újra behelyeznéd.
   
   

További gondolatok

A menstruációs kehely felhelyezése némi gyakorlást igényelhet, de türelemmel és a megfelelő technikával sokan kényelmes és megbízható választásnak találják a menstruációjuk alkalmával. Fenntartható megoldás, amely pénzt takarít meg és csökkenti a hulladékot, miközben megbízható menstruációs eszköz. Adj esélyt a menstruációs kehelynek, biztos nem fogsz utána visszatérni a hagyományos betétekhez, tamponokhoz!